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凤凰网址|www.012669.com:千金难买好睡眠 茶也能治失眠

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博彩公司大全,白鹿岛莫尔道嘎张焕瑞摄  内蒙古大兴安岭林区风光秀丽,山峦逶迤,河流密布,林海茫茫,是不可多得的旅游胜地。”民航专家说。绰源林业局从职工最急最盼的事情入手,着力解决居民住房,牛、羊等牲畜养殖的问题,同时兼顾基础设施和环境建设,改善了全局职工的生产生活环境,场容场貌焕然一新,掀开了职工群众崭新生活的一页。其中各林业局新建楼房4339户、平房2772户、维修改造8354户,在牙克石异地建设4235户,林管局局址林业棚户区改造新建楼房2000户。

林管局还积极争取国家棚户区改造异地建设试点,有4860户林场、林业局职工将移居到牙克石、根河、鄂伦春等旗市所在地。  据了解,为安全接护伤员,执行赴伊春接伤员的南航客机在接到命令后,仅用70分钟就拆除了16排座位,方便放置担架。音乐响起,16名采火少女身着白衣,沿台阶走下。”刚刚完成订车手续的陈先生兴奋地向记者说。

  张起淮:飞行中间的夜航经常可以在座舱里面把黑布拉上,就靠仪表着陆,不用看外面。  在谈到物联网的建设时,奚国华表示,要统筹部署互联网技术研发,应用示范和产业化发展关键元器件,装备系统服务,推动国家传感信息中心的建设,促进互联网与物联网的融合发展。  2009年4月24日,内蒙古大兴安岭林管局(森工集团)和呼伦贝尔市劳动保障局在牙克石召开了劳动保障工作座谈会,就推进内蒙古大兴安岭林区“老工伤”人员工伤保险纳入属地管理、林区大集体职工办理特繁工种退休、林区灵活就业人员医保低门槛进入、林区零就业家庭就业、使用失业保险金帮助森工企业稳定就业岗位等一系列问题深入交换了意见。  根河林业局位于北部林区的出口处,连通外界的公路四通八达,每一条公路上都分布着检查站与管护站。

2017-09-13 10:49:22 来源:人民网 编辑:大柚子


    俗话说:"千金难买好睡眠",甚至有人认为"睡眠是最好的药"。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲劳难以恢复,其机能就会受到严重影响,聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。

    严女士曾有一段时间患上了重度失眠症,常常夜不能寐,或者睡后很容易醒,醒来后又无法入眠,如此反复让她疲惫不堪,于是向我求教。我介绍了一个喝茶治失眠的轻松办法。她听了觉得很奇怪,问我,通常都说喝茶让人兴奋,那样岂不是越喝越失眠?
我向她解释到,其实喝茶治失眠是有讲究的,早上喝和晚上喝作用各不相同。比如早上要喝普通的红茶,这确实是有兴奋作用的,目的是提神醒脑,这样白天精神足一些;晚上要喝枸杞子茶,用枸杞子15克,加柏子仁15克或五味子10克,开水冲泡,加盖焖5分钟即成枸杞子茶,其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。

    《本草纲目》记载,柏子仁具有"养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神"之效,五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙,柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。至于枸杞子,虽然没有直接的安眠作用,但它却是一味滋补中药,可以抗疲劳,加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠,或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。

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